Lista de aulas
Nenhuma pergunta ainda
Descreva o que você está tentando alcançar e onde está ficando preso
Aula: Conheça a Escola de Mindfulness – O Caminho do Coração Presente
Visão geral
Exercícios
Sobre:

Pedra Fundamental do Cultivo da Atenção Plena

A proposta de trabalhar com Técnicas de Mindfulness – Atenção Plena ou O caminho do coração presente –  foi inspirada na busca de recursos que possam propiciar um melhor desenvolvimento pessoal e grupal. Representa mais um conjunto de ferramentas para solucionar questões da vida diária e ampliar a gama de alternativas para a concentração com foco e equilíbrio, autoestima, autocompaixão, empatia e compaixão.

Após participar deste treinamento introdutório, você estará apto a: reconhecer e experienciar atividades básicas do cultivo da curiosidade e da aceitação; praticar respiração consciente; desenvolver o propósito de atitude e do compromisso para com a ética da prática, assim como habilitar-se a participar do Programa de Formação de Instrutor de Mindfulness – O caminho do coração presente.

Consciência é sinônimo de luz. Lucidez é a capacidade de manter a luz acesa. A prática diária de exercícios que estimulam a consciência pode levar à lucidez plena!

Exercícios
No Attachment Found
No Attachment Found
Lista de aulas
Nenhuma pergunta ainda
Descreva o que você está tentando alcançar e onde está ficando preso
0% Complete