Mindfulness – Uma prática e um tema (Atividade semanal de 60 minutos)

Se você é iniciante e curioso(a), venha descobrir como as práticas do mindfulness podem lhe ser úteis em prol de aumento da qualidade de vida, seja no âmbito pessoal, familiar, no trabalho e com os seus pares e grupos

Informação Importante

Carga Horária do Curso: 1h

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Para quem esse curso é indicado?

Pessoas que desejam iniciar a prática mindfulness

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Atividade contínua: às quartas-feiras;
Horário: das 18:00h às 19:00h (Brasília) e 22:00h às 23:00h (Lisboa);
A atividade livre, online (síncrona), será conduzida pelas instrutoras de mindfulness da escola e por instrutores em formação (sob supervisão).
Valor mensal: R$ 157,00
Caso você seja aspirante para aderir ao curso de formação de instrutores da escola, este caminho lhe é super indicado;
caso você seja um meditador habitual e gostaria de manter a sua prática e usufruir da força do grupo e da experiência das instrutoras experientes, esta prática também é para você.
OBS: Ao adquirir você terá direito a trazer um novo participante a cada semana.

Sobre o Curso

Atividade semanal de 60’/ quarta-feira/ das 18:00 h às 19:00h (Brasília) e das 22:00h às 23:00h (Lisboa). Ao participar desta atividade continuada de manutenção e aprofundamento no mindfulness, você poderá sustentar a sua prática junto a um grupo.

Instrutoras

Paula Portocarrero

Mestre em Psicologia Social, Neuropsicóloga – pesquisa os efeitos da meditação mindfulness na consciência. Certificada pelo Instituto de Emprego e Formação Profissional - IFP sob o n.º F697250/2020. Especializada em Psicologia Junguiana, Ontopsicologia e Psicologia Budista Tibetana, com mais 30 anos de experiência clínica, em 22 dos quais inclui a meditação na praxis terapêutica.

Conteúdo Programático do Curso

Curriculum

Programa do Curso

Apresentação – Uma Prática & um Tema

O que é Mindfulness ou Atenção Plena?

00:00:39
Mindfulness – É fácil ou é difícil?

00:00:39
Conheça a Escola de Mindfulness – O Caminho do Coração Presente

00:00:00

Link para prática semanal

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