Sobre o curso
O Programa de Mindful Eating & Autocompaixão para adultos no formato de seis (6) semanas oferece uma oportunidade para que você veja as coisas de uma forma diferente, desfazendo os nós e as tensões físicas e mentais acumuladas.
A prática também lhe possibilita aumentar o seu sentimento de confiança pessoal.
A prática de Mindfulness pode lhe dar a oportunidade de adicionar mais força e conhecimento para que você possa enfrentar os diferentes desafios e dificuldades em sua vida.
Objetivos do Curso:
Oferecer um espaço único para trabalhar e viabilizar o encontro de você consigo mesmo.
Estimular o autocuidado e zelo do si mesmo em prol da Valorização da Vida.
Com práticas sistemáticas de Mindfull Eating, de Autocompaixão desenvolvidas por instrutoras experientes e engajadas na causa da Valorização da Vida e da melhoria das relações sociais, interpessoais, com a natureza como um todo, a partir da perspectiva do despertar da bondade-amorosa pelo ser que habita o seu coração.
Informações Importantes
6 Semanas – 7 encontros.
6 Aulas de 2 horas e 30 minutos e 1 Retiro de 6 horas: Prática do Silêncio e da Contemplação).
Datas: 06/10, 13/10, 20/10, 27/10, 03/11 e 10/11/2022;
Horário: das 19:00h às 21:30h (Brasília);
Data do Retiro: 05/11/2022, sábado;
Horário do Retiro: das 09:00h às 14:00h (Brasília);
20 horas de aula, mais 45 horas de prática individual;
Carga horária total: 65h/a
Atividade, online (síncrona), será conduzida pelas instrutoras de Mindfulness da Escola: Paula Portocarrero e Carla Fragomeni.
Certificado online sem custo;
Certificado impresso ou em outro idioma: R$159,00 ou 15€.
https://institutopsi.org/emissao-de-certificado/
Course Content
Plano de Curso
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Apresentação
00:00
Semana 1 – Mindful Eating e Autocompaixão, o que são?
Semana 2 – Aprendendo a Monitorar a Própria Experiência.
Semana 3: Movimento e Pausa.
Semana 4: O Que a Gente Pode Sentir, a Gente Pode Curar.
Semana 5: Sabedoria Interna e Externa
Retiro
Semana 6: Amor-bondade e Compaixão.
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