Sobre o curso
O Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness – O MBSR foi criado nos anos 70 por Jon Kabat-Zinn, e desde 1979 vem sendo difundido em instituições de todo lado do globo, como intervenção de Saúde Mental, tem auxiliado milhares de pessoas diversos países no decorrer de todos esses anos.
Este curso tem o propósito de ensinar ao participante como integrar e aplicar a Plena Atenção na vida diária, bem como desenvolver ou melhorar as habilidades de enfrentamento dos acontecimentos diários da vida, em especial aos reveses – os desafios provenientes de condições médicas e psicológicas provenientes do excesso de demandas e conflitos da vida moderna.
Consiste em um conjunto de práticas e de vivências estruturadas para criar novos caminhos neuronais, comportamentos e experiências sensoriais, vocacionadas no aumento da saúde, incentivo do autocuidado, autocompaixão e na promoção de um relacionamento interpessoal construtivo, com base na de empatia e na compaixão.
A que se propõe?
Fornecer noções introdutórias, treinamento, acompanhamento, recursos e ferramentas básicas para a prática de mindfulness.
Course Content
Apresentação
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Bem-vindo(a) ao Curso de Mindfulness
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Questionário do Aluno
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O que é Mindfulness ou Atenção Plena?
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Equipe da Escola de Mindfulness
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Conteúdo Programático
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Link de Acesso às aulas
Primeira Semana
Segunda Semana
Terceira Semana
Quarta Semana
Quinta Semana
Sexta Semana
Sétima Semana
Oitava Semana
Bônus Retiro
Student Ratings & Reviews
